Zen Altitude en Haute Tarentaise

bien être en haute tarentaise

En cette époque de pandémie, ou la santé est devenu le bien le plus précieux de chacun d’entre nous, les stations de montagne ne désespèrent pas de voir des touristes les fréquenter à nouveau. Et pour les attirer quoi de mieux que la « zen altitude ». Une idée de séjour originale pour les seniors à l’affût de nouvelles sensations.

Plantons tout d’abord le décor, direction la station de Sainte Foy Tarentaise et le Val d’Arly. Ici, dans un écrin de montagne où la neige forme tapis immaculée, ce sont trois propositions originales qui sont offertes aux visiteurs pour se détendre.

Peut-on définir la zen altitude ? Sans doute si l’on se fie à l’idée développée par ces stations pour atteindre un bien-être difficile à obtenir en ville. D’ailleurs, la première idée de séjour est construite autour d’une marche inspirée des caravaniers nomades afghans qui parcourent de grandes distances avec peu de temps et d’énergie, la marche afghane a naturellement gagné la station de Sainte Foy.

Marche Afghane

Ici, elle se pratique raquettes aux pieds, aux premières heures de la journée, au cœur de la forêt enneigée. Le secret de cette pratique ? Synchroniser sa respiration sur son pas pour mieux optimiser la marche en montagne, moins se fatiguer et garder ses capacités physiques grâce au principe de la méditation. Une balade en raquette pour apprendre à mieux respirer, voire respirer tout simplement, et ainsi aller plus loin dans l’expérience.

Contact : Evolution 2 – Olivia Bories – +33(0)6 13 76 23 41
Tarif : ½ journée 20€ par personne

Un trail au sommet

Autre idée, un trail matinal dans la forêt de Sainte-Foy. Inutile de planter le décor entre sapins et mélèzes dans une région où l’on répète à qui veut l’entendre que l’énergie et le bien-être appartiennent à ceux qui se lèvent tôt ! Alors que le trail est en vogue actuellement, Sainte Foy le propose en version matinale pour les accros au sport. Cette version du running séduit par le dépassement de soi et se vit comme une aventure. Rythmée par le dénivelé, la foulée n’est jamais la même, avec des paysages grandioses de Sainte Foy qui défilent sous vos crampons ! A tous les « finishers », confirmés ou en devenir, rendez-vous au petit levé du jour, à 6h du matin, pour une sortie d’environ 1h30.

Contact : Evolution 2 – Olivia Bories – +33(0)6 13 76 23 41 – Tarif: 20€ par personne

Une sortie raquettes

Enfin, quoi de mieux qu’une randonnée en raquettes ? Chaussez-les pour une matinée en immersion nature, au cœur des cimes enneigées du Val d’Arly, depuis le village de Saint Nicolas la Chapelle. Une marche active, les sens en éveil, pour un moment ressourcement. La randonnée est ponctuée de pause pour admirer cet environnement où la nature est reine et emmagasiner tous les bienfaits de la montagne !

Infos & réservations : Christophe Mongellaz, accompagnateur en montagne – 06 21 64 66 58

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